Curso Gratuito sobre Mindfulness
En este curso gratuito sobre mindfulness descubrirás cuáles son los fundamentos de la atención plena y las técnicas cuyo funcionamiento se ha demostrado que funciona en investigaciones y en la práctica. Estas te servirán para lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo, la preocupación y la inseguridad, y para aumentar la confianza, el máximo rendimiento y la conexión con los demás. Diversos estudios científicos confirman que la práctica de mindfulness se relaciona con un buen rendimiento, la buena salud y el bienestar. Por eso, empresas líderes como Google y Deutsche Bank cuentan con programas de mindfulness para sus empleados.
A quién va dirigido este curso sobre mindfulness
Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el mindfulness y la meditación, incluidos los estudiantes y profesionales de la psicología, psicopedagogía y terapias transpersonales, así como los docentes y educadores. También será muy útil para cualquier persona interesada en la investigación en salud. Para realizar el curso no se requiere poseer conocimientos previos sobre los temas a tratar. Lo que sí necesitarás es un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder a todos los contenidos online.
Qué aprenderás en este curso
El curso es impartido por el profesor de la Universidad de California y asesor de ejecutivos John Ullmen. Se desarrolla a lo largo de una introducción y 4 secciones, por lo que tiene una duración total de 1 hora y 18 minutos. Los temas a tratar en el curso son los siguientes:
Introducción: Cómo conseguir una atención plena
Analizamos qué es la atención plena.
Los fundamentos de la atención plena
Este módulo se centra en establecer las bases del mindfulness y cómo aplicarlo en la vida diaria.
Cómo lidiar con experiencias desagradables
Aprenderás técnicas para enfrentar y gestionar situaciones o emociones negativas.
Cómo fortalecer la armonización y las conexiones
Este apartado se enfoca en mejorar la relación con uno mismo y con los demás mediante la atención plena.
Acceso al curso sobre mindfulness
El curso sobre mindfulness ofrecido por LinkedIn pasó a ser de pago y fue cancelado en AprenderGratis en noviembre de 2023. Sin embargo, puedes continuar formándote a través de alguno de estos 3 cursos gratuitos de mindfulness:
| Curso | Descripción |
|---|---|
| Curso de mindfulness para regular emociones | En este curso aprenderás técnicas específicas para gestionar y regular tus emociones. |
| Curso sobre concentración plena (mindfulness) | Dirigido a mejorar tu capacidad de concentración y foco mediante prácticas de mindfulness. |
| Curso para hacer las primeras meditaciones en mindfulness | Ideal para quienes desean iniciarse en las meditaciones basadas en la atención plena. |
Conclusión
El mindfulness es una herramienta poderosa que ha mostrado numerosos beneficios tanto a nivel personal como profesional. Este curso gratuito te proporcionará los conocimientos y las técnicas necesarias para integrar la atención plena en tu vida diaria. Independientemente de tu profesión o conocimientos previos, el curso está diseñado para ser accesible y efectivo para todos. No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y rendimiento mediante la práctica de mindfulness.
Un buen currículum de enfermería debe destacar los cursos de formación continua y las certificaciones que demuestren la competencia del profesional en el sector salud y sanitario. Es recomendable incluir títulos académicos como el Grado en Enfermería, así como especializaciones en áreas como cuidados intensivos, geriatría o pediatría. Además, es importante mencionar los talleres y capacitaciones en primeros auxilios, control de infecciones y manejo de emergencias médicas. Los conocimientos en tecnología sanitaria y el uso de software de gestión clínica también son aspectos valorados. Finalmente, habilidades en comunicación y trabajo en equipo son esenciales en este campo.