En este curso gratuito para combatir la falta de sueño y el estrés se revisan sucesivamente los conocimientos correspondientes al sueño, al estrés y al insomnio. Con él, entenderás la interacción entre estos tres factores y su resultado patológico.
La interacción entre el sueño, el estrés y el insomnio
La respuesta al estrés implica una adaptación fisiológica y comportamental que tiene como finalidades básicas escapar del peligro o hacerle frente. Una de las consecuencias más directas del estrés es el insomnio. Las situaciones estresantes que generan malas experiencias vitales son las que desencadenan la privación del sueño en gran parte de la población.
La mala reacción al estrés puede generar alteraciones en el sueño que se vuelven crónicas con el paso del tiempo. Para muchas personas, el recurso fácil son los somníferos, pero existen tratamientos alternativos mucho más novedosos y sanos. Estos integran diversas disciplinas psicológicas que pueden ayudar a reducir la dificultad para dormir.
Curso impartido por el Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto
Este curso está creado e impartido por el Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto y ofrece un enfoque integral para gestionar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
¿A quién va dirigido este curso sobre la falta de sueño y estrés?
Este curso va dirigido a todo público en general que desee informarse más acerca de este fenómeno tan común. Aun así, está especialmente enfocado en aquellos que lo sufren y desean aprender acerca de las técnicas más novedosas y eficaces para combatir el insomnio. Para participar en el curso no es necesario disponer de conocimientos previos sobre los temas a tratar. Lo que sí necesitarás es un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder a todo el contenido del curso.
¿Qué aprenderás en este curso sobre la falta de sueño y estrés?
Impartido por el psiquiatra Antonio Vela Bueno, este curso tiene una duración estimada de 21 horas de trabajo. En él, aprenderás a manejar la interacción entre los factores de estrés y el paciente y cómo su asimilación afecta directamente a su descanso.
Se estudiarán, además, las patologías causadas por la hiperactivación en estado crónico por trastornos de estrés en dificultades tanto para iniciar el sueño como para mantenerlo y para sentir que es restaurador.
Acceso al curso sobre la falta de sueño y estrés
Para acceder al curso sobre la falta de sueño y estrés solo tienes que hacer clic en el enlace anterior. Allí encontrarás información más detallada del curso y podrás inscribirte totalmente gratis.
Al finalizar el curso, podrás obtener un certificado de superación y participación. Deberás aprobar las prácticas y cuestionarios calificados dentro de los módulos y también tendrás que abonar una tasa adicional al Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto.
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En mi resume de Cursos de Enfermería, resalto mi formación exhaustiva en el sector Salud y Sanitario. He completado el curso de Cuidados Intensivos, donde adquirí habilidades avanzadas en la gestión de pacientes críticos. Además, he cursado Farmacología para profundizar en la administración de medicamentos. Complementé estos estudios con un curso de Prácticas Clínicas, obteniendo experiencia directa en entornos hospitalarios. Todas estas formaciones están respaldadas por mi título en Enfermería y mi certificación en Reanimación Cardiopulmonar (RCP). Estoy comprometida con el aprendizaje continuo para ofrecer una atención de alta calidad en el ámbito sanitario. |